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meditación corporal


La meditación corporal es conectar el cuerpo y la mente a partir del movimiento continuo y fluido del cuerpo a diferentes niveles, el único fin es sentirlo, encontrar sus limites y superarlos, Sirve para relajarse, estirar y fortalecer la condición física, puede tomarse como terapia de autoreconocimiento para redescubrir el valor del cuerpo, cultivarlo y aprender a cuidarlo.

Combina técnicas de danza contemporánea, yoga, elongación y mindfullnes o atención plena, esta centrado en el movimiento lógico, sin posturas forzadas, y no se interesa en ninguna estetica visual, ni pretende demostrar nada, ya que el único que siente lo que pasa a tu cuerpo, eres tú, conéctate.

Si quieres tener una practica libre escríbeme a cristianherrerapalomo@gmail.com y coordinamos un encuentro.

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